最后更新：2026-09-04 00:01

实验8 mbti+职业规划¶

8.1 实验目的¶

知识目标：掌握网络信息检索方法，通过小红书等平台调研对应性格的真实体验，深化对自身性格的认知与适配场景理解；调研专业行业趋势、就业岗位、薪资水平及往届毕业生就业去向，明确专业就业环境与发展前景；
技能目标：掌握 MBTI 性格测试的使用方法，能够借助专业测试工具完成自我性格测评，通过自我评价、他人评价、AI 测评多维度完成自我认知，建立客观、全面的自我个人画像；结合自我性格、专业特点、职业价值观，确定个人考证方向与职业发展目标，规范完成职业生涯规划撰写；
素养目标：树立"以终为始"的职业发展思维，匹配个人特质与职业岗位，为在校学习、技能提升、未来就业奠定规划基础。

8.2 实验环境¶

操作系统：Windows 10 或 Windows 11
软件工具：Chrome浏览器、WPS办公软件、手机豆包APP
在线平台：16personalities、CSMBTI、奥思MBTI三大专业性格测试官网、小红书、豆包AI平台、百度搜索（简历模板检索）
学习资料：职业规划模板、专业就业调研资料、课程作业要求文档

8.3 实验重难点¶

重点：完整完成MBTI性格测试并解读性格特质；多维度完成自我认知梳理；精准调研专业就业岗位、薪资及行业趋势；按照规范模板完成完整职业生涯规划撰写。
难点：结合自身性格特点匹配适配职业岗位；客观分析个人SWOT优劣势；将自我认知、专业前景、职业目标深度结合，制定贴合自身、可落地的职业发展规划。

8.4 实验内容¶

8.4.0 实验整体任务说明¶

本次实验以"了解自己，了解职业"为核心，秉持以终为始的职业发展思维，通过自我复盘、他人评价、MBTI专业性格测试、网络调研、AI智能分析、专业就业调研六大方式，完成全方位自我认知，确定个人考证方向，最终按照标准化模板撰写完整职业生涯规划报告。

8.4.1 任务1：自我评价撰写¶

(1) 任务描述

结合日常学习、生活、处事风格，客观梳理个人性格特点、行为习惯、个人优势、存在不足，明确自身当下状态与未来想要发展的方向。

自我评价像什么？

自我评价就像出门前照镜子：先看清自己现在的样子（性格、优势、短板），才知道接下来要往哪个方向改进。

(2) 实验步骤

自我评价【你是怎样一个人，想干什么】

【复盘自身在校学习状态、团队协作、待人处事的日常表现】

【总结个人性格优势，如耐心、细心、善于沟通、执行力强、乐于学习等；】

【梳理自身存在的短板与不足，如经验不足、公众表达薄弱、专业技能有待提升等】

你的回答：

常见错误与排错

只写优点、回避短板：自我评价要客观，优势与不足都要写，可结合在校学习状态、团队协作、待人处事的日常表现复盘；
内容空泛（如只写"我很努力"）：多用具体事例支撑，拒绝空话套话。

8.4.2 任务2：他人评价收集（同学评价）¶

(1) 任务描述

邀请1-3名同班同学进行客观、具体的评价，跳出自我主观认知，从他人视角完善个人认知，评价需贴合日常相处细节，拒绝空泛话术。

为什么要请同学给自己做评价？

当局者迷，旁观者清。就像发型师比你自己更容易发现发型问题，熟悉的同学能从旁观视角补充你自己看不到的性格特点。

(2) 实验步骤

步骤1：选取日常相处密切、熟悉自身性格与做事风格的同班同学；
步骤2：请同学结合学习协作、日常相处、做事态度等方面，给出具体、真实的评价；
步骤3：整理汇总同学评价内容，提炼他人视角下的个人特质，补充自我认知。

你的回答：

常见错误与排错

评价空泛、客套：提醒同学结合学习协作、日常相处、做事态度等具体细节来评价，拒绝"挺好的"式空话；
只找关系好的同学：应选取日常相处密切、熟悉自身性格与做事风格的同学，评价才真实可信。

8.4.3 任务3：MBTI性格测试实操与分析¶

(1) 任务描述

借助专业MBTI性格测试工具完成测评，获取个人专属性格类型，读懂自身性格核心特质、优势、短板及适配岗位，完成专业性格分析。

MBTI 测试是什么？

MBTI 就像给性格拍一张"快照"：通过一组题目，用四个字母把你的性格偏好（如外向/内向）归类，帮你更客观地认识自己。

(2) 实验步骤

步骤1：本次实验可选用2026年最新三大免费权威MBTI测试平台，按需选择其一完成测试：

网站一：16Personalities（全球推荐）：网址https://www.16personalities.com/zh-cn，完全免费、中文界面、共60-93题、耗时10分钟左右，可生成性格类型、优缺点、职场适配、名人匹配等完整报告；

网站二：CSMBTI免费版：网址https://free.csmbti.com，无广告、93题标准版，可免费生成专业完整测评结果；

网站三：奥思MBTI：网址https://www.16mbti.cn，无广告、操作简洁，可生成精准基础性格分析报告。

步骤2：打开任意一个测试网站，认真阅读测试题目，结合自身真实性格、日常行为状态如实作答，不刻意选择"完美答案"，完成全套MBTI性格测试【下面是网站1的进入界面】；

步骤3：测试结束后，记录个人最终的MBTI四位字母性格类型，完整阅读官方性格解读【参见发给你的MBTI性格测试报告文件夹里面，有中英文版报告】、核心特质、优势短板、职场适配岗位、人际风格等全部内容；
步骤4：对比测评结果与自我认知、同学评价，验证性格测评的真实性与准确性，总结归纳属于自己的核心性格特质与职业适配方向。

常见错误与排错

刻意选"完美答案"：测试结果会失真，请结合自身真实性格、日常行为状态如实作答；
平台打不开或结果要收费：请使用讲义列出的三大免费平台（16Personalities、CSMBTI、奥思MBTI）。

8.4.4 任务4：小红书同性格真实体验调研¶

(1) 任务描述

针对个人测试得出的MBTI性格关键词，在小红书平台检索相关内容，收集3-5位用户的真实性格体验、学习工作适配感受、性格优缺点心得，丰富性格认知。

为什么要看同性格用户的真实体验？

就像旅行前先看去过的人写的游记：同类型性格的人分享的学习工作感受，能帮你预判自己的适配场景与常见短板。

(2) 实验步骤

步骤1：打开小红书APP/网页端，搜索个人MBTI性格类型关键词；【比如ESFP性格XXX】
步骤2：筛选真实个人体验、成长心得、职业适配分享类优质内容，规避营销、模板化内容；
步骤3：整理3-5条典型、真实的用户感受，总结该性格的共性特点、适配场景与常见短板；
步骤4：结合自身情况，对照网络真实体验，进一步完善自我性格认知。

常见错误与排错

搜到大量营销、模板化内容：优先筛选真实个人体验、成长心得、职业适配分享类优质内容，注意甄别；
照搬别人的结论：网络体验仅作参考，要结合自身情况对照消化，不能直接当成自己的性格标签。

8.4.5 任务5：AI辅助个人印象测评分析¶

(1) 任务描述

借助手机豆包APP，通过专属提示词交互，让AI结合全程对话记录客观分析个人特质，完成AI视角的自我认知补充。

什么是提示词？

提示词就是你发给 AI 的"指令单"：写得越具体、要求越明确（如"务必客观真实，不要敷衍我"），AI 的回答质量就越高。

(2) 实验步骤

步骤1：打开手机豆包APP，确保账号对话记录完整；
步骤2：输入固定提示词：

1	`豆包，结合咱们对话的所有历史记录，你对我的印象如何，你认为我是怎么样的一个人，请务必客观真实，不要敷衍我；`

步骤3：等待AI生成完整评价，梳理AI总结的个人优势、性格特点、处事风格；
步骤4：结合自我、他人、AI三方评价，形成完整、立体的个人画像。

常见错误与排错

AI 评价敷衍、千篇一律：确认使用了讲义提供的固定提示词，并要求 AI 结合全部历史对话记录作答；
AI 无从分析：提前打开手机豆包 APP，确保账号对话记录完整。

8.4.6 任务6：专业就业环境调研¶

(1) 任务描述

系统调研专业的行业发展趋势、主流就业岗位、对应薪资水平、对口就业企业，同时结合本校往届同专业毕业生就业去向，精准掌握专业就业前景。

为什么要重点调研往届毕业生的就业去向？

就像看学长学姐走过的路：本校往届同专业的真实就业案例，比网上宣传更接近你毕业后会面对的现实。

(2) 实验步骤

步骤1：通过搜索引擎、就业报告、校园就业数据，调研专业行业政策、技术发展、市场规模趋势；
步骤2：梳理专业核心就业岗位：如新媒体运营、短视频剪辑、融媒体策划、文案编辑、视觉设计等；
步骤3：查询各岗位核心技能要求、应届毕业生平均薪资、晋升发展路径；
步骤4：调研本校往届同专业同学就业企业、就业岗位、就业薪资，参考真实就业案例；
步骤5：总结专业就业优势与行业竞争现状，完成职业环境分析。

常见错误与排错

信息来源杂乱、数据过时：优先使用搜索引擎的就业报告、校园就业数据等渠道，注意核对数据年份；
岗位调研大而空：围绕新媒体运营、短视频剪辑、融媒体策划等核心岗位，逐项查清技能要求、薪资与晋升路径。

8.4.7 任务7：个人证书规划¶

(1) 任务描述

结合专业学习需求、目标岗位技能要求，确定个人在校期间备考的职业证书，明确考证目的与备考规划。

为什么要提前规划考证？

考证就像游戏里攒装备：提前看清目标岗位需要什么"装备"（证书），在校期间分阶段去拿，毕业求职时才不慌。

(2) 实验步骤

步骤1：梳理专业对口、高含金量职业证书清单；
步骤2：结合个人职业目标，筛选适配自身发展的证书；
步骤3：明确证书报考条件、学习内容、备考时间，确定个人专属考证规划。

常见错误与排错

盲目跟风考证：证书要与个人职业目标适配，先查清报考条件、学习内容与备考时间再规划；
贪多嚼不烂：优先考取专业对口、含金量高的证书，不要一次报太多。

8.4.8 任务8：标准化职业生涯规划撰写¶

(1) 任务描述

严格按照指定职业规划模板文件，结合个人概况、自我分析、职业环境分析，撰写完整、可落地的职业生涯规划，树立清晰的职业发展目标。

SWOT 分析是什么？

SWOT 就像给自己做一次全面"体检"：S 是优势、W 是劣势、O 是机会、T 是威胁，四张清单一列，自己的处境一目了然。

(2) 实验步骤

步骤1：整理个人基础信息，完善个人概况模块，填写姓名、年龄、教育背景、在校身份等基础内容；
步骤2：完成全方位自我分析，包含霍兰德职业兴趣测试结果、个人SWOT优劣势综合分析、职业价值观前三排序；
步骤3：完善职业环境分析，调研梳理行业政策趋势、市场规模、目标岗位核心技能要求、应届薪资标准、个人与岗位的竞争差距；
步骤4：借助AI工具辅助优化内容，严格按照指定Markdown职业规划模板规整排版，整合所有自我认知、调研数据，撰写完整、真实、可落地的职业生涯规划。

常见错误与排错

内容与模板脱节：严格按照指定 Markdown 职业规划模板规整排版，各模块填写要完整；
规划写成空话：自我分析、职业环境分析要基于前面的测评与调研数据，贴合自身、可落地。

8.4.9 任务9：目标岗位简历模板检索与收集¶

(1) 任务描述

结合前期调研的专业目标就业岗位，通过搜索引擎检索对应岗位标准简历模板，了解行业简历排版规范、内容框架、核心侧重点，为后续求职简历撰写奠定基础。

为什么要提前收集简历模板？

提前看目标岗位的"标准答卷"，以后写简历时就知道企业想看什么、内容怎么排，不至于临时抓瞎。

(2) 实验步骤

步骤1：明确自身专业对应的目标就业岗位，确定简历检索方向；
步骤2：打开百度等主流搜索引擎，输入关键词「融媒体岗位简历模板」「新媒体运营简历模板」「短视频剪辑求职简历模板」等进行检索；
步骤3：筛选正规、完整、适配应届生的免费简历模板，摒弃杂乱、付费、模板化严重的无效素材；
步骤4：收集1-2份优质岗位简历模板，观察模板结构、必填模块、技能描述、项目经历书写规范，总结融媒体岗位简历的通用撰写要求。

常见错误与排错

检索到付费、模板化严重的无效素材：多换几组关键词（如「融媒体岗位简历模板」「新媒体运营简历模板」），筛选正规、完整、适配应届生的免费模板；
只存不看：收集后要观察模板结构、必填模块与技能描述的书写规范，总结成自己的撰写要求。

8.5 实验总结¶

本次实验掌握了以下要点：

一是完成了自我评价、同学他人评价、三大平台 MBTI 专业性格测评、小红书同性格真实体验调研、AI 智能印象测评五大维度自我认知，精准掌握了个人性格特质、优势短板与职业适配方向（对应知识目标）；
二是系统调研了专业行业趋势、核心就业岗位、薪资水平及本校往届毕业生就业去向，明确了专业就业前景与行业竞争现状，确定了个人在校考证规划（对应技能目标）；
三是完成了目标岗位简历模板检索收集任务，熟悉了融媒体行业求职简历规范（对应技能目标）；
四是树立了以终为始的职业思维，依托 AI 工具与标准化模板，结合自身情况撰写了完整可落地的职业生涯规划（对应素养目标）。

8.6 作业提交¶

提交地点：吾爱作业网
提交资料：下面这个文档写完后，保存，然后关闭wps软件后交上来。点我下载：新ai+职业规划.docx

8.7 知识检测¶

[ ] （填空）MBTI 测试结束后，需记录个人最终的____位字母性格类型，并完整阅读官方性格解读。（四）
[ ] （填空）本次实验的自我认知来自三大评价来源：自我评价、____、AI 评价。（他人评价（同学评价））
[ ] （选择）下列哪个平台不在本次实验推荐的三大免费 MBTI 测试平台之列？ A. 16Personalities　B. CSMBTI　C. 奥思MBTI　D. 剪映

查看解析

正确答案：D。剪映是视频剪辑软件；三大免费测试平台为 16Personalities、CSMBTI、奥思MBTI。

[ ] （选择）职业生涯规划自我分析中，SWOT 的「O」指的是？ A. 优势　B. 劣势　C. 机会　D. 威胁

查看解析

正确答案：C。SWOT 中 S=优势、W=劣势、O=机会、T=威胁。

[ ] （填空）检索目标岗位简历模板，可使用____等主流搜索引擎输入关键词进行检索。（百度）

本课相关资源¶

序号	资源名称	类型	说明
1	实验8 MBTI与职业规划.docx	Word	实验原始文档
2	MBTI性格测试报告.zip	ZIP	学习素材/数据集
3	职业生涯规划模板.txt	文本	模板/说明
4	新ai+职业规划.docx	Word	作业文件

实验素材下载

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